番薯粥的家常做法

早晨来一碗热气腾腾的番薯粥，香甜又可口，暖胃又营养。那番薯粥怎么做才好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的番薯粥的做法，供大家参考!

番薯粥的成品图

番薯粥的食材准备

番薯粥的做法步骤

1.准备好番薯和大米

2.番薯去皮洗净后切小块

3.大米淘洗后倒入电压力锅，加入番薯块和适量的水

4.盖上盖子，时间调到煮饭档

5.煮好后即可食用

番薯粥的做法小贴士

番薯刨皮动作要迅速，慢了番薯接触空气会氧化变黑。

地瓜的营养功效

补气血

地瓜对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃地瓜皮肤会逐渐变得润泽。地瓜是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃地瓜，可以改善面部气色。

通便减肥

吃地瓜能有效的阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

促进毒疮愈合

把生地瓜碾碎后，敷在热毒疮周围，有缓解疼痛的作用，生地瓜本身具有消炎去毒、促进皮肤生长的作用，敷在毒疮的四周，能把毒疮内脓水逼出，促使毒疮尽快收口愈合。

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