番薯姜糖水怎么做好吃

番薯姜糖水，很普遍的做法，简单易做。那番薯姜糖水怎么做才好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的番薯姜糖水的做法，供大家参考!

番薯姜糖水的成品图

番薯姜糖水的食材准备

番薯姜糖水的做法步骤

1.番薯切块，姜切小片。

2.坐锅烧热下一点油，炒香姜片。

3.放番薯下去翻炒几下。改小火。

4.炒1分钟加适量的清水。

5.烧开转小火煮至软烂即可。

6.加一勺白糖。

7.即可。

番薯姜糖水的做法小贴士

用块状的红糖最好。

地瓜的食疗功效

一、通便排毒

地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃地瓜时要注意一定要蒸熟煮透。

二、减肥瘦身

地瓜中热量低，脂肪少，很符合减肥人群的基本要求，并且地瓜中含有的膳食纤维丰富，能起到饱腹作用，将地瓜当主食食用，能够有效减少其他食物摄取，阻止糖类变成脂肪，达到减肥的目的。

三、增强机体免疫力

地瓜的蛋白质含量不高，但是氨基酸结构理想，可为人体补充多种必需氨基素，而且地瓜中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效为机体增强免疫力，具有很好的抗突变作用，粘液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可减缓器官老化，提高机体免疫力。

看过“番薯姜糖水”的人还看了：

1.番薯老姜糖水的做法图解

2.秋天吃什么糖水好

3.广东甜品做法