地瓜叶煮面怎么做好吃_地瓜叶煮面的家常做法

地瓜叶煮面，简简单单却营养十足。那么地瓜叶煮面是怎么做的呢?以下是觅食录小编为大家整理的有关地瓜叶煮面的做法，仅供大家参考!

地瓜叶煮面的成品图

地瓜叶煮面的食材准备

地瓜叶煮面的做法步骤

1.细圆挂面，地瓜叶子清洗干净备用

2.萝卜，黄豆，排骨煮好一锅高汤备用

3.黄豆萝卜排骨清汤放入锅中

4.烧开后放入挂面

5.煮至挂面熟透，放入地瓜叶子，翻搅一下，调味

6.装碗

地瓜叶煮面的做法小贴士

高汤可以事先做好，更方便。

盐巴不宜多放，高汤里已经放了一些了。

地瓜的作用

1、地瓜有预防便秘作用

地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

2、地瓜抗衰老的作用

地瓜有防止动脉硬化地瓜的抗衰老和预防动脉硬化作用，主要是其所具有的消除活性氧作用产生的，地瓜所含粘液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;地瓜中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止出现雀斑和老人斑。地瓜还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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