鲜族拌干豆腐的家常做法图解

常吃豆制品是非常有益身体健康的，这道鲜族拌干豆腐，做法既简单又好吃。下面一起来看看鲜族拌干豆腐的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作鲜族拌干豆腐的食材

鲜族拌干豆腐的做法步骤

1.干豆腐丝煮一下，大概2分。

2.捞出。

3.加糖、盐。

4.加醋。

5.加熟芝麻、芝麻油。

6.加胡萝卜丝。

7.拌匀，放香菜即可。

干豆腐的热量

干豆腐的热量是不高的，每一百克干豆腐中含有的热量为140大卡，所以非常适合需要减肥的朋友食用。干豆腐可以生吃，也可以煮熟吃，大家可以根据自己的喜好来决定怎么吃干豆腐。常见的干豆腐做法有凉拌干豆腐丝、干豆腐炒青椒、干豆腐拌黄瓜、干豆腐青菜卷等。需要注意的是，尿酸高的人最好少吃干豆腐，不然的话容易导致痛风。

吃干豆腐会胖吗

干豆腐是一种比较常见的豆制品。吃干豆腐是不会发胖的，相反的，吃干豆腐还可以减肥，主要是因为干豆腐的热量比较低，常吃干豆腐可以起到减肥的效果，所以正在减肥的朋友不妨适当的吃一些干豆腐，不仅可以满足自己的食欲，还能减肥瘦身，可以说是一举两得。比较适合减肥人士吃的干豆腐做法有干豆腐拌黄瓜、凉拌干豆腐丝、干豆腐青菜卷等。