凉拌嫩豆腐的家常做法好吃易做

把鲜嫩的豆腐用来制作凉拌菜的做法，吃起来的口感细嫩香滑，做法也简单，非常好吃哦。下面一起来看看凉拌嫩豆腐的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作凉拌嫩豆腐的食材

凉拌嫩豆腐的做法步骤

1.准备包仔嫩豆腐。

2.将买回来的嫩豆腐取出放入碟里用开始烫一下。

3.准备香葱，蒜米，少许红辣椒碎。

4.炒锅热油爆香蒜米熄火。

5.将生抽，麻油，辣椒酱和爆香的蒜米拌均匀。

6.将调料倒入爆香的蒜米里拌均匀淋上豆腐上即可享用。

嫩豆腐的功效

1.豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品。

2.豆腐可以改善人体脂肪结构

3.食用豆腐可以预防和抵制癌症。

4.食用豆腐可以预防和抵制更年期疾病

5.食用豆腐可以预防和抵制骨质疏松症

6.食用豆腐可以提高记忆力和精神集中力

7.食用豆腐可以预防和抵制老化和痴呆

8.食用豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病

9.食用豆腐可以预防和抵制糖尿病

10.食用豆腐可以预防和抵制动脉硬化

11.食用豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒

12.食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效