单一饮食减肥法食谱

单一饮食减肥法食谱怎么来做?对于女生来说，不是正在准备减肥，就是在减肥的路上。那么我们应该吃些什么食物来帮助减肥呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于单一饮食减肥法食谱，一起来看看怎么做吧!

单一饮食减肥法食谱做法一

南瓜粥

材料

南瓜，大米，冰糖

做法

1.南瓜去皮切块

2.洗干净大米加入适量的清水烧开后

3.加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可

单一饮食减肥法食谱做法二

小米粥

材料

小米，冷水

做法

1.米洗净，冷水烧开后放入小米;

2.煮开后，改小火煮;

3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。

单一饮食减肥法食谱做法三

清蒸鳕鱼

材料

主料：鳕鱼1斤，锡箔纸。酱油2汤匙，酒1汤匙，水4汤匙，葱段，姜片，胡椒粉少许。

做法

1.将鳕鱼洗净切10片，用调味料腌30分钟。

2.每片用锡箔纸分别包好。

3.水滚放入鱼，清蒸10分钟即可。