经期银耳丰胸食谱

银耳该怎么吃才能丰胸?银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。那么应该怎么吃比较好呢?以下是觅食录小编分享给大家的关于经期银耳丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!

经期银耳丰胸食谱做法一

银耳百合鸡蛋

材料

银耳50克，鸡蛋2个，百合30克，莴苣100克，盐、花椒粉、油、青红椒、葱姜、鸡精适量。

做法

1、百合洗净，银耳泡发，莴苣去皮切片。

2、鸡蛋打散，加盐、花椒粉搅匀后加入银耳和百合混合均匀。

3、起锅热油放蛋液，定型后放莴苣、青红椒和姜末。

4、食材全部成熟后，下入小葱碎，炒匀盛出。

经期银耳丰胸食谱做法二

百合银耳炖木瓜

材料

百合干，银耳，木瓜，冰糖，水

做法

1、百合干泡发待用，银耳用清水浸泡一小时，洗净表面的灰尘，切掉黄色底部，摘成小朵放入锅中;

2、加两倍于银耳的水，开大火煮开，后调中火熬煮至成胶质;

3、木瓜去皮，切成大块，待银耳成胶质的时候，加入百合干，煮开加入冰糖即可。

经期银耳丰胸食谱做法三

木瓜银耳炖冰糖

材料

木瓜 700g,白木耳 20g,枸杞 10g,水 1000c.c,冰糖 70g,紫砂煲 1台

做法

1、木瓜去皮，剖开去籽后切块;白木耳洗净，用清水浸泡半小时，再冲洗干净将水沥干;枸杞用清水浸泡半小时，使用前把水倒掉，备用

2、紫砂锅中加入1000c.c的清水

3、将所有材料加入紫砂锅内

4、盖上紫砂盖，选择”快速汤”功能，完成后加入冰糖味即可享用