低糖水果减肥食谱

低糖水果减肥食谱怎么来吃？对于女生来说，不是正在准备减肥，就是在减肥的路上。那么我们吃些什么食物来帮助我们有效的瘦身减肥呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于低糖水果减肥食谱，一起来看看怎么做吧!

低糖水果减肥食谱做法一

蓝莓山药

材料

山药，蓝莓，牛奶

做法

1、山药洗净之后，放进锅里蒸熟。

2、山药自然冷却后，去皮，加入牛奶一起搅拌。

3、倒入模具中定型(用了一次性的杯子，效果还不赖哦)

4、定型之后上碟，蓝莓酱加入凉开水稀释，淋在山药泥上，加入几颗新鲜蓝莓就可以啦!

低糖水果减肥食谱做法二

苹果粥

材料

苹果500克，西米100克，白糖100克，水适量

做法

苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。

低糖水果减肥食谱做法三

苹果水芹丝沙拉

材料

水芹适量，苹果半个或1个，坚果碎(花生、杏仁什么都可以)

做法

1、水芹洗净后，去掉叶子，斜切成细丝。

2、烧锅水，水开了倒入水芹丝，旋即捞出，过凉白开。

3、苹果去皮去核，切成细丝，与水芹丝拌匀，撒上坚果碎，齐活!