减肥两个月食谱

如何达到减肥效果？对于女生来说，不是正在准备减肥，就是在减肥的路上。那么想要到达减肥效果我们应该吃些什么食物比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于减肥两个月食谱，一起来看看怎么做吧!

减肥两个月食谱做法一

蜂蜜烤胡萝卜

材料

胡萝卜300克，核桃仁4个(整核桃剥开，掰碎)，酱料(不会全部用完)，蜂蜜20克，盐2小勺 ，植物油1大勺 (15ml)

做法

1、处理胡萝卜：盐和植物油混入蜂蜜中搅拌均匀，用小毛刷刷在洗净的胡萝卜上;

2、烤制：烤箱预热210°C，烤盘底部撒上核桃仁碎，放入胡萝卜，烤制20-30分钟。核桃仁变微黄焦脆，胡萝卜表皮起皱微微有些焦糖色即可。

减肥两个月食谱做法二

蜂蜜小蛋糕

材料

低筋面粉50g，全蛋2个，色拉油20ml，蜂蜜30ml，白砂糖20g，泡打粉1/4小勺

做法

1.色拉油与蜂蜜混合，搅拌均匀

2.全蛋加入白糖，把装蛋的容器坐在热水盆里，用电动打蛋器由慢到快打发，打至拉起打蛋头，会有2~3cm的蛋糊不会滴落就表示打发好了

3.蛋糊里筛入面粉与泡打粉，加入混合的色拉油和蜂蜜，用橡皮刮刀上下翻拌，不要划圈，以免消泡;预热烤箱170度

4.用勺子把面糊装进小纸杯里，9分满，刚好装了8个小纸杯

5.进烤箱，170度，上下火，中层，15~18分钟

减肥两个月食谱做法三

酱炖豆腐

材料

豆腐，五花肉，白菜，大葱，蒜，葱末，豆瓣酱

做法

1.豆腐切成小块用开水烫下(可以去豆腥，并且能保持豆腐在烧制过程中不碎)，五花肉切薄片，蒜切片，大葱切成寸断，辣椒切丝，白菜撕成小片

2.锅内少油放入五花肉煸炒出油，加入蒜片爆香后放入豆瓣酱炒香

3.继续加入大葱段，白菜丁翻炒(喜欢吃辣的可放几个辣椒，我没放)，放入豆腐块，加上刚没过材料的水或高汤

4.调入糖，盐烧开转小火慢炖15-20分钟左右，出锅前点入高汤精和香油，撒入葱末(可以放香菜末，家里没了就放了葱末)即可
 

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