减肥丰胸食谱一日三餐

减肥丰胸食谱一日三餐该吃些什么?胸部凸显着女性魅力，越来越多的女性重视胸部的保养。那么我们的一日三餐如何吃才比较好呢?以下是觅食录小编分享给大家的关于减肥丰胸食谱一日三餐，一起来看看怎么做吧!

减肥丰胸食谱一日三餐做法一

银耳百合鸡蛋

材料

银耳50克，鸡蛋2个，百合30克，莴苣100克，盐、花椒粉、油、青红椒、葱姜、鸡精适量。

做法

1、百合洗净，银耳泡发，莴苣去皮切片。

2、鸡蛋打散，加盐、花椒粉搅匀后加入银耳和百合混合均匀。

3、起锅热油放蛋液，定型后放莴苣、青红椒和姜末。

4、食材全部成熟后，下入小葱碎，炒匀盛出。

减肥丰胸食谱一日三餐做法二

木瓜炖鱼

材料

主料：青木瓜半颗，鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)，水4碗，盐少许。

做法

1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

减肥丰胸食谱一日三餐做法三

鸡腿炖木瓜

材料

木瓜，鸡腿，葱适量，姜适量，生抽适量

做法

1.木瓜去皮去籽切块，鸡腿斩块汆水去血沫沥水备用。

2.锅热油加入鸡块略翻炒，加入葱姜爆香，加入适量开水(根据自己想留的汤汁量来适量调整，想多喝汤的就多加水)。

3.水开后放入木瓜，再次煮开后转中小火焖至肉熟，起锅前加入少许生抽和盐提味即可。