山药丰胸食谱的做法

丰胸要吃些什么?为保持乳房的健美，在加强胸部体育锻炼、增加胸部脂肪量的同时，除适量进食脂肪外，还应补充胶原蛋白，以促进乳房结缔组织生成，确保乳房的挺拔健美。那么我们要吃些什么食物?以下是觅食录小编分享给大家的关于山药丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!

山药丰胸食谱做法一

山药百合牛奶

材料

山药200g，百合100g，鲜奶500g，冰糖30g

做法

1、将山药去皮，切成小丁;百合剥开洗净备用。

2、取一砂锅，倒入鲜奶。

3、煮至沸腾时，加入百合、山药丁，一起煮约3分钟。

4、最后加入冰糖调味即可。

山药丰胸食谱做法二

山药杂豆煲鸡脚

材料

鸡脚6个，山药2截，瘦肉1小块，花生20g，眉豆20g，桂圆5个，枸杞10g，盐适量

做法

1.鸡脚剪去趾甲、斩成3段，山药去皮、切片

2.瘦肉切丁，花生、眉豆、枸杞洗净

3.锅中烧水，水开后放入鸡脚焯烫2分钟，捞出沥干

4.焯烫后的鸡脚与瘦肉丁、眉豆、枸杞一同放入锅中

5.加水，没过食材约5厘米，大火滚开后，转小火

6.煲一个半小时左右，放入山药、桂圆和枸杞

7.继续煲半小时左右，至鸡脚软烂即可关火，加适量盐

8.用汤勺充分搅匀，即可食用

山药丰胸食谱做法三

山药雄蹄丰胸汤

材料

新鲜山药200公克，雄猪蹄600公克，王不留行2钱，红枣10颗，米酒1大匙

做法

1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

2、取适量水煮开后，放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。

3、将2000cc的水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2~3小时即可。
 

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