男生减肥简单食谱

男生减肥简单食谱应该怎么来做？我们提倡更为健康的减肥方法是需要逐渐减少进食量，这样可以降低节食的难度更容易坚持下去。那么我们应该吃些什么来减肥？以下是觅食录小编分享给大家的关于男生减肥简单食谱，一起来看看怎么做吧!

男生减肥简单食谱做法一

白水煮白菜

材料

白菜半棵，干贝适量，食盐适量，鸡精少许

做法

1、白菜切长段，从白菜心破开，切长段，据说这样白菜的营养不会被破坏。

2、干贝清水冲洗一下，下冷水慢慢熬煮。

3、出味后，加入白菜一起熬煮。

4、出锅前撒食盐和鸡精即可。

男生减肥简单食谱做法二

地瓜起司饭

材料

地瓜1条，起司1片，白米1杯，水1杯，盐1小匙，油1/3大匙

做法

1.)将米洗净，加入1杯水，浸泡15分钟。

2.)将地瓜去皮切丁备用。起司也切成小丁片备用。

3.)将地瓜丁、油加入米中，稍微拌一下。

4.)放入电锅中蒸熟，取出后立即放入起司片及盐拌匀后即可食用。

男生减肥简单食谱做法三

地瓜粥

材料

主料：籼米100克，甘薯100克

做法

1.先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。

2.籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

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