产后丰胸减肥食谱

怎么吃既能丰胸又能减肥？一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。那么有什么食物是能够帮助我们让胸部更加地丰满起来的呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于产后丰胸减肥食谱，一起来看看怎么做吧!

产后丰胸减肥食谱做法一

芹菜炒蛋

材料

芹菜150克，鸡蛋2个，木耳、胡萝卜少许，油、盐、鸡精适量。

做法

1、芹菜切丝，鸡蛋打散，木耳泡发，胡萝卜切丝。

2、起锅热油煸炒鸡蛋呈金黄色盛出。

3、再起锅热油煸炒芹菜、胡萝卜、木耳，放少许水焖煮1分钟。

4、放盐和鸡精调味，放鸡蛋炒匀即可。

产后丰胸减肥食谱做法二

青木瓜煲鸡汤

材料

2-3人份青木瓜：1个(约400克)光鸡：半只姜：3片水：8碗调味料：白胡椒粉：1/4汤匙 米酒：1汤匙 盐：少许

做法

1. 青木瓜洗净去皮，切半去籽，切成块状;

2. 鸡洗净斩件，汆水捞起;

3. 煮沸清水，放入青木瓜、鸡块、姜片和米酒，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐和白胡椒粉调味即可品尝。

产后丰胸减肥食谱做法三

青木瓜香菇鸡汤

材料

鸡腿 两只,干香菇 大12朵,木瓜 半颗(中),枸杞 少许,水 适量,老姜(切片) 三片,盐巴 适量,米酒 少许,糖 适量

做法

1、鸡腿肉烫过.香菇洗净木瓜切块枸杞洗净

2、锅子的水跟姜片一起烧开,在加入切好的青木瓜,跟洗好的香菇,

3、步骤2煮一下在加入烫过的鸡腿,加一点米酒去腥

4、大概在煮半小时就可以加入适量盐,糖,枸杞上桌前再滴几滴米酒,可让汤更提味哦!
 

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