100天减肥食谱

100天减肥食谱的做法有哪些？对于吃货来讲，减肥不吃东西简直就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的情况下，对于大众的我们来说是最好不过的了。那么应该吃些什么食物比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于100天减肥食谱，一起来看看怎么做吧!

100天减肥食谱做法一

草莓沙拉

材料

草莓6个，奇异果1/3个

做法

1.草莓洗净去蒂并对切;奇异果洗净去皮后切小丁备用。

2.将作法1的草莓及奇异果放入盘中，再淋上酱汁即可。

100天减肥食谱做法二

白菜炖豆腐

材料

主料：大白菜1颗，豆腐2块

辅料：油，盐，姜，黑胡椒粉，枸杞子

做法

1、准备原料：大白菜和豆腐。

2、准备调料：盐、姜(切丝)、黑胡椒粉。

3、枸杞子洗净泡发，大白菜切块洗净。

4、豆腐切块，用盐水汆一下，捞起，泡在凉水里(去豆腥味)。

5、干锅煸香姜丝，再往锅里放油，放入大白菜炒至白菜变软。

6、加入适量的水和豆腐。

7、大火烧开后放黑胡椒粉，继续放入泡发好的枸杞子。

8、转中小火炖十分钟后，用盐调味即可出锅。

100天减肥食谱做法三

白菜冻豆腐

材料

冻豆腐一块，白菜600克，盐一茶匙(5克)，高汤100ml

做法

1.准备材料

2.将冻豆腐切成长条，白菜切成小段

3.锅中放油，油热后，倒入冻豆腐

4.接着下入白菜和高汤，少煮片刻，起锅时放盐
 

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