坐月子不下奶怎么办

坐月子不下奶吃些什么食物比较好？对于很多刚刚生过孩子的妈妈们，可能遇到的一个棘手的问题，那就是奶水不够，那么我们应该吃些什么食物来帮助下奶比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于坐月子不下奶怎么办的食谱，一起来看看怎么做吧!

坐月子不下奶怎么办做法一

酱汁煨猪蹄

材料

猪蹄，香菇，胡萝卜，土豆，八角，葱，姜，蒜，香叶，桂皮，盐，冰糖，醋，料酒，生抽，老抽

做法

制作方法

1、水里加一枚八角、适量料酒、姜片烧开，放入洗净的猪蹄膀氽烫3-5分钟，捞起浸泡在冰水里3-5分钟，再捞起洗掉血水;

2、热锅冷油放入姜片、蒜块、八角2枚、香叶2片、桂皮一小块、冰糖4-5小块小心翻炒，等冰糖稍稍融化放入控干水分的猪蹄膀小火煎黄;

3、等冰糖完全融化并均匀的裹住蹄膀以后，喷少许料酒翻炒，然后加入适量生抽、老抽，小火慢炒，使蹄膀均匀的着上颜色;

4、加适量高汤、香菇和泡香菇的水烧开;

5、胡萝卜、土豆去皮切滚刀块;

6、将蹄膀、汤汁、胡萝卜、土豆、香菇等一起放入慢炖锅，加几滴香醋、葱结炖至肉烂、汤汁浓稠，起锅前10分钟加少许盐调味即可

坐月子不下奶怎么办做法二

酒酿冲蛋

材料

主料：鸡蛋100克，

调料：江米酒100克，白砂糖50克，糖桂花5克

做法

1.将鸡蛋磕入碗内，搅打成蛋液;

2.将酒酿(江米酒)划成小块;

3.炒锅洗净，放入清水适量，烧沸;

4.放入酒酿略煮，再沸时，起锅，迅速倒入蛋液碗内;

5.待蛋花漂起时，放入白糖、糖桂花，调匀即可。

坐月子不下奶怎么办做法三

番茄丝瓜肉骨汤

材料

猪脊骨，番茄，丝瓜，姜，料酒，盐

做法

1、猪骨洗净，入沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。

2、丝瓜去皮切去头尾洗净切块。

3、番茄洗净切块。

4、起油锅，放入番茄翻炒出汤汁，转小火，捡出番茄皮(可先去皮)

5、放入猪骨、姜、料酒，加水没过猪骨，大火烧开，转小火炖煮2个钟头左右

6、放入丝瓜，中火煮1刻钟左右，关火前放适量盐即可。
 

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