最有效的下奶方法有哪些

最有效的下奶方法有哪些？妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。那么我们应该吃些什么食物来帮助下奶比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于最有效的下奶方法，一起来看看怎么做吧!

最有效的下奶做法一

红烧猪蹄

材料

主料：猪蹄750克，盐，葱各13克，姜8克，香油，料酒各25克，花椒5粒，冰糖50克，汤1300克。

做法

1、将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，用水煮透后放入凉水中。

2、姜、葱拍破待用。

3、用炒勺将少许香油烧热，放入冰糖炸成紫色时，放汤调至浅红色为度。

4、加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒，汤烧开后除去浮沫，用大火烧至猪蹄上色后，移至小火炖烂，收浓汁即成。

最有效的下奶做法二

椰子乌鸡汤

材料

去壳老椰子一个，乌鸡一只洗净，姜片

做法

1.用刀削去顶端，露出小口

2.倒出椰汁，有股淡淡的椰香

3.我以前一直以为椰汁是像牛奶一样的乳白色，倒出来才知道原来是透明的

4.把椰子洗净，切成小块

5.乌鸡一只洗净

6.焯去血水

7.先把椰子放在电紫砂锅中

8.放上姜片和乌鸡

9.最后把倒出来的椰汁倒进电紫砂锅中，再加适量的清水

10.自动按钮，早上煲好，晚上下班就有得汤喝啦

最有效的下奶做法三

鲜椰煲童子鸡

材料

新鲜椰子半个(喜欢味道更浓些，1个也行)，童子鸡1只，莲子100克，玉竹50克，盐，味精

做法

1、莲子和玉竹洗净，浸泡半小时，将莲子芯清除。

2、将椰子表面的黑膜削掉，切成粒状。

3、用搅拌机将椰子榨出汁。椰子和水的比例是1：1，用漏勺隔住渣。

4、取1个煲汤隔渣袋，装入椰子渣，扎紧袋口。

5、砂锅加入800毫升水，莲子、玉竹和椰子渣一同入锅煲煮，煮开后调小火煲1.5小时。

6、童子鸡斩件，在开水里氽煮5分钟，洗掉血水。

7、汤水煲1.5小时后，取出椰子渣，放入童子鸡。再次煮开后小火煲15分钟。

8、加入椰子汁，中火煮10分钟。

9、最后加入盐和味精即可。

小贴士

1、椰子渣不要丢弃，先和其他材料一起煲，汤里的椰子味才更浓;

2、椰子汁一定要最后才加入，否则煮太久，会将其中的椰子油煮成泡末和碎渣。

3、童子鸡的肉很嫩，所以不能煲太久，不然就煲烂了。
 

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