小孩冬天炖汤养生营养食谱

孩子冬天应该喝些什么汤来补充身体的营养呢？冬季天气寒冷，来一碗热腾腾，香气扑鼻的滋补汤喝下肚里去，在温暖肠胃，驱除寒冷的同时，又能够美容养颜、防病治病。以下是觅食录小编分享给大家的关于小孩冬天炖汤养生营养食谱，一起来看看怎么做吧!

小孩冬天炖汤养生营养食谱1：鲜淮山胡萝卜猪骨汤

材料

鲜淮山1斤许，猪尾骨1块，胡萝卜1根，盐适量

做法

1.将淮山去皮切块，红萝卜切块。

2.猪骨头切块。

3.所有材料入锅加水烧开，文火慢煮2小时下适量的盐调味，OK!

小孩冬天炖汤养生营养食谱2：胡萝卜排骨汤

材料

排骨500克、胡萝卜100克、新鲜莲子80克、生姜1块、料酒20毫升、米醋3毫升、盐。

做法

1、胡萝卜洗净去皮后切滚刀块，新鲜莲子洗净去莲子芯;

2、排骨冷水下锅，加入料酒、姜片，煮开焯水后捞出备用;

3、砂锅中加适量水，放入胡萝卜、莲子;

4、再放入焯水好的排骨，加入米醋;

5、大火烧开，再转成小火煲90分钟左右;

6、最后加入适量食盐调味即可关火。

小孩冬天炖汤养生营养食谱3：栗子玉米扇骨汤

材料

猪扇骨1块，玉米2根，栗子200g，蜜枣2个，胡萝卜半个

做法

1.猪骨飞水，冲净浮沫

2.胡萝卜削皮切厚片，栗子剥净，蜜枣洗净，玉米洗后切大件

3.全部材料放汤锅，加入6-8碗水

4.大火煲开后小火煲1.5小时，加盐调味即可

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