最健康有效的减肥食谱

最健康有效的减肥食谱的做法有哪些？想要减肥应该多吃肉少吃淀粉，牛肉鸡肉都不错。调味料能不加则不加越少越好，米饭面条饺子那类能免则免。那么应该吃些什么食物来减肥比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于最健康有效的减肥食谱，一起来看看怎么做吧!

最健康有效的减肥食谱做法一

白菜冻豆腐

材料

冻豆腐一块，白菜600克，盐一茶匙(5克)，高汤100ml

做法

1.准备材料

2.将冻豆腐切成长条，白菜切成小段

3.锅中放油，油热后，倒入冻豆腐

4.接着下入白菜和高汤，少煮片刻，起锅时放盐

最健康有效的减肥食谱做法二

菠菜猪肝汤

材料

主材：菠菜，猪肝，

调料：姜片，猪油少许，盐.

做法

1，将猪肝洗净滤去血水后切片。

2，切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净.

3，猪肝放入碗里，用滚水倒入后再将水倒出，如此反复几次.(此时猪肝基本已经烫熟，并已洗去血水与表面的一层浑浊物.烫制时要快，这样煮出来的猪肝也非常嫩)

4，锅内放入猪油，姜片，炒出香味后加入水(高汤更好).水烧开后放入菠菜，加入盐，猪肝，拌匀煮1分钟即可.

最健康有效的减肥食谱做法三

五行蔬菜煲汤

材料

红萝卜60公克，白萝卜100公克，牛蒡100公克，干香菇3朵，白萝卜叶50公克，水700㏄，盐1小匙

做法

1.将红、白萝卜去头部带皮洗净，切小块;牛蒡带皮洗净切片，备用。

2.干香菇泡软沥干水分;白萝卜叶洗净切粗片，备用。

3.将作法1、2的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。
 

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