怎么让产妇下奶快

怎么让产妇下奶快？由于在分娩时耗力及损血，所以哺乳期饮食要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分等。那么产妇应该吃些什么食物比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于怎么让产妇下奶快，一起来看看怎么做吧!

怎么让产妇下奶快做法一

木瓜牛奶饮

材料

木瓜半个，鲜牛奶1盒，奶粉2精灵杯，温热的纳美净化水适量

做法

木瓜去皮切小块放入凤梨破壁养生机，倒入1盒鲜牛奶，加入奶粉，倒入温热纳美净化水至1.2升刻度线，选择果汁沙冰功能，按开始键，约1分钟即可。可以按个人口味调入适量蜂蜜。

怎么让产妇下奶快做法二

通草猪骨汤

材料

猪棒骨，通草，姜，料酒，盐

做法

1、猪棒骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净。

2、汤锅加足量水，放入猪骨大火烧开，放姜、料酒，转小火慢炖1个半小时左右。

3、通草洗净后放入，小火继续炖40分钟左右，调入少许盐即可。

怎么让产妇下奶快做法三

通草猪脚汤

材料

猪脚，通草，姜，料酒，花生酱，盐

做法

1、猪脚拔毛，刮皮，斩块，洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净。

2、猪脚放入砂锅，加水没过猪脚，大火烧开。

3、放姜、料酒、花生酱，转小火煮2个小时左右。

4、通草洗净，放入锅内续煮40分钟左右，最后调入适量盐即可。
 

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