怎么能尽快下奶?母乳喂养既能给宝宝最好的营养,还能培养亲子关系,很多妈妈现在都会选择母乳喂养。那么应该吃些什么来下奶才比较好呢?以下是觅食录小编分享给大家的关于怎么能尽快下奶,一起来看看怎么做吧!
怎么能尽快下奶做法一
红衫鱼木瓜汤
材料
红衫鱼1条,木瓜半个,红枣8粒,姜片适量,高汤适量,热水适量
调味料
盐适量
胡椒粉适量
做法
1.红衫鱼去鳞和内脏,洗淨,以盐腌製5分钟; 木瓜、红枣去籽,备用;
2.将姜片垫于鱼下,放入不粘锅煎至两面金黄;
3.将鱼去头,鱼身连同所有材料放入旋 风系列自然养生机,选「热饮」程式搅拌;
4.加入调味料,以「间歇运作」键搅匀,倒出 即可。
怎么能尽快下奶做法二
木瓜花生鸡脚猪骨汤
材料
木瓜(下次再传个青木瓜的)半个,猪骨3块,鸡脚8个,生花生一大把,南北杏,蜜枣,胡萝卜两根,葱姜
做法
1、滚水加葱姜,下猪骨鸡脚焯水后,放入冷水盆。
2、木瓜去籽后切大块。
3、南北杏、花生、蜜枣泡冷水,胡萝卜去皮切滚刀块。
4、冷水汤锅下猪骨、鸡脚、木瓜、花生、蜜枣、南北杏,先大火煲开锅后再等10分钟转小火慢慢煲1-2小时,最后加盐调味即成。
怎么能尽快下奶做法三
莲藕花生猪脚汤
材料
莲藕:4节(约500克)
猪脚:1只(约500克)
章鱼干:一只(约60克)
姜:3片
红枣:4粒
花生:一大把(约30克)
水:8碗
做法
1. 猪脚斩件(最好请猪老板代劳,不然猪骨太硬,自己家里的刀不够大不够快),去掉残毛,洗净,汆水10分钟,捞起过冷河(用冷水冲泡一下);
2. 章鱼洗净,用水稍加浸泡,切成条;花生洗净泡在水里;红枣洗净拍扁去核;
3. 莲藕洗净,稍拍扁,切块;
4. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
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