月子餐减肥食谱

月子餐减肥食谱的做法有哪些？我们提倡更为健康的减肥方法是需要逐渐减少进食量，这样可以降低节食的难度更容易坚持下去。那么应该吃些什么食物来减肥比较好？以下是觅食录小编分享给大家的关于月子餐减肥食谱，一起来看看怎么做吧!

月子餐减肥食谱做法一

鱼片豆腐汤

材料

鱼1条、豆腐1块、草菇20克、生姜2克、盐2克、味精3克、葱5克

做法

1、鱼去鳞洗净，切片;豆腐切片;草菇洗净，切片。

2、锅上火加油烧至八成温时，下入鱼片过油后，捞出沥油。

3、锅中加入鱼片、豆腐、草菇、葱、生姜和适量水，煮半个小时后，调味即可。

月子餐减肥食谱做法二

薏米绿豆奶

材料

薏米，绿豆，牛奶，炼乳，白砂糖

做法

1.薏米、绿豆洗干净，放入电饭煲中煮熟放凉，把薏米、绿豆捞出放入容器中搁置到冰箱内。煮豆的水可以冰镇也可以热着喝，或者做成冰饮喝，味道都不错。

2.什么时候肚子饿的时候就把薏米绿豆取出，加入牛奶，炼乳、白砂糖搅拌一下就可以吃了。

月子餐减肥食谱做法三

养颜瘦身汤

材料

豆腐2块，瘦肉75公克，海带75公克，鲜香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片

做法

1.)生姜片切丝、豆腐切块。

2.)瘦肉切片，再用沸水汆烫备用。

3.)将500cc的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮，用大火煮5分钟后，再转小火续煮10分钟。

4.)放入瘦肉片于作法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。
 

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