月经完后瘦身食谱

月经完后瘦身食谱的做法有哪些？减肥是所有女生的终生坚持的事业，再不想要运动的情况下，可能就只有通过饮食来减肥了。那么有什么食物是可以帮助我们减肥的呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于月经完后瘦身食谱，一起来看看怎么做吧!

月经完后瘦身食谱做法一

山楂瘦身橘茶

材料

清脂茶1袋，干山楂橘皮适量，普洱适量

做法

1、用清水把干山楂洗干净。

2、烧开水，把清脂茶、山楂、干的橘皮、普洱放在一个大瓷杯种，沏上热水，稍微泡一下就可以喝了。

小贴士

用清脂茶直接放茶叶(普洱或是乌龙)，再配上其它的原料就可以了。也可以放薄荷叶、枸杞。

月经完后瘦身食谱做法二

银耳甜汤

材料

银耳1朵，黄桃罐头3瓣，红枣随意，冰糖适量

做法

1、银耳泡一到两个小时，充分的泡发。

2、黄桃改刀。

3、剪去银耳后面的黄色根部，洗净，摘成小块，和红枣、适量水一并放入紫砂锅炖煮。

4、炖至银耳粘稠，再加入黄桃。

5、根据自己的口味放入冰糖，煮至冰糖完全融化就可以了。

月经完后瘦身食谱做法三

豆腐窈窕瘦身酱

材料

盒装嫩豆腐2盒，白芝麻250g，柠檬汁40ml，味醂料酒50ml

做法

1.白芝麻略炒5-10分钟，至颜色略焦。

2.在食物调理机中倒入柠檬汁、料酒、豆腐及芝麻打成浓稠泥状即可。

小贴士

如果没有白芝麻可以以黑芝麻代替，但打出来的颜色，会略为黯沉。注意材料之间的比例，口感才会绵密，如果觉得味道过淡在搅拌时可以滴入2-3滴的酱油，增加酱汁本身的咸味。
 

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