月子减肥餐食谱

月子减肥餐食谱的做法有哪些？减肥期每天按时作息很重要，吃饭时间一定要规律,管住自己的嘴不是少吃，而是调整饮食结构。那么吃些什么食物有助于减肥？以下是觅食录小编分享给大家的关于月子减肥餐食谱，一起来看看怎么做吧!

月子减肥餐食谱做法一

红枣鸡蛋汤圆汤

材料

鸡蛋2个，红糖1块，汤圆10颗，红枣3颗

做法

1、准备鸡蛋2个、红枣3颗(去核，切开)、红糖1块、还有思念玉汤圆10颗。

2、锅加水。

3、水煮开，下汤圆后，转成中火，轻轻把2个鸡蛋敲进去，不要搅动。

4、待水再次开了，加入红糖、红枣，慢慢地用锅铲同方向地推动汤圆和鸡蛋，避免糊锅。

5、再加一次凉水，直到汤圆浮起，就可以了。

月子减肥餐食谱做法二

冬瓜金针菇汤

材料

冬瓜200克，金针菇80克，家乐浓汤宝(鸡汤口味)1块，水750毫升

做法

1、冬瓜削皮切片，金针菇洗净。

2、锅中放入三碗水(750毫升)，煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝，加入冬瓜、金针菇，约15分钟煮熟后即可。

月子减肥餐食谱做法三

清炒南瓜片

材料

油，南瓜，白胡椒粉少许，鸡精，盐

做法

1.南瓜去皮，挖籽，切片~既然是清炒，我这里就没有放任何辅料~

2.油锅烧热后直接放入南瓜片翻炒~

3.然后加水，小火煮一下~

4.放入盐和鸡精，可以加入少许白胡椒粉~

5.收汁就可以了，香味已经飘出锅了~
 

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