孕妇怎样快速下奶

孕妇怎样快速下奶？妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。那么妈妈们应该要注意吃些什么食物来帮助下奶比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于孕妇怎样快速下奶，一起来看看怎么做吧!

孕妇怎样快速下奶做法一

芹菜拌肉丝

材料

主料：芹菜200克，瘦猪肉150克，

调料：料酒5克，盐3克，花椒1克，香油5克，味精1克

做法

1.瘦猪肉洗净，取一锅加适量水，置火上烧开，把猪肉放入锅内，加少许精盐和料酒，封盖，猪肉煮熟(不宜太烂)即捞出，先切成薄片，再顺着肉纹切成3厘米长的细丝，放盘内，撒上精盐拌匀。

2.芹菜摘掉叶，洗净放开水中烫熟捞出晾凉，斜切成细丝，放入肉丝盘内，加入精盐、味精拌匀。

3.炒锅置火上烧热，加入香油，待油热后放入花椒、炸出香味后将花椒铲去，油浇在芹菜丝上，扣上碗焖10分钟即可。

孕妇怎样快速下奶做法二

桂圆红枣糯米粥

材料

糯米，红枣，桂圆肉，辅料：红糖，姜

做法

1、先将糯米用清水浸泡一个小时;红枣、桂圆肉洗净;姜切片。

2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。

3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。

4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。

孕妇怎样快速下奶做法三

萝卜煲羊排

材料

羊排，白萝卜，枸杞，老姜，花椒，盐

做法

羊排切小块，洗净，氽烫.

白萝卜切块.

砂锅放水烧开后放入所有原料，大火滚十五分钟，转小火煲制二至三小时即可.

出锅前放盐调味.
 

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