孕妇怎么样下奶最快

孕妇怎么样下奶最快？产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。那么要吃些什么食物来帮助下奶比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于孕妇怎么样下奶最快，一起来看看怎么做吧!

孕妇怎么样下奶最快做法一

青木瓜香菇鸡汤

材料

鸡腿 两只,干香菇 大12朵,木瓜 半颗(中),枸杞 少许,水 适量,老姜(切片) 三片,盐巴 适量,米酒 少许,糖 适量

做法

1、鸡腿肉烫过.香菇洗净木瓜切块枸杞洗净

2、锅子的水跟姜片一起烧开,在加入切好的青木瓜,跟洗好的香菇,

3、步骤2煮一下在加入烫过的鸡腿,加一点米酒去腥

4、大概在煮半小时就可以加入适量盐,糖,枸杞上桌前再滴几滴米酒,可让汤更提味哦!

孕妇怎么样下奶最快做法二

红烧羊排炖萝卜

材料

羊排，萝卜，大蒜叶，大蒜瓣，生姜，茴香，花椒，红辣椒，辣椒干，十三香

做法

1、羊排焯水洗净，大蒜切段，蒜瓣拍松，生姜切片，红辣椒切块，萝卜滚刀切块。

2、热油加入花椒、干辣椒、姜蒜爆香，加入羊排煸炒。

3、放入萝卜块，加老抽、生抽、糖调色提鲜。

4、倒入足够的开水，加盐、醋两滴，炖40分钟。

5、收汁，放入蒜叶、红辣椒即可。

孕妇怎么样下奶最快做法三

羊排胡萝卜汤

材料

羊排1斤，胡萝卜1个，党参适量，枸杞适量，桂圆适量，姜3片，盐适量

做法

1.将羊排切件焯水。

2.与其它材料一起入锅烧开，文火煮2小时加盐调味即可。
 

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