孕妇怎样催奶快

孕妇怎样催奶快？由于在分娩时耗力及损血，所以哺乳期饮食要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分等。那么吃些什么食物能够帮助下奶呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于孕妇怎样催奶快，一起来看看怎么做吧!

孕妇怎样催奶快做法一

银耳百合鸡蛋

材料

银耳50克，鸡蛋2个，百合30克，莴苣100克，盐、花椒粉、油、青红椒、葱姜、鸡精适量。

做法

1、百合洗净，银耳泡发，莴苣去皮切片。

2、鸡蛋打散，加盐、花椒粉搅匀后加入银耳和百合混合均匀。

3、起锅热油放蛋液，定型后放莴苣、青红椒和姜末。

4、食材全部成熟后，下入小葱碎，炒匀盛出。

孕妇怎样催奶快做法二

黄瓜白果豆皮汤

材料

大黄瓜300公克，白果80公克，豆皮25公克，黑木耳20公克，高汤900㏄，盐1/2小匙，香油少许

做法

1.大黄瓜洗净沥干水份后，去皮去籽切小块状备用。

2.豆皮以清水稍稍沖洗，泡入冷水中至软切小块状;黑木耳以清水稍稍沖洗，切成菱形小块状备用。

3.取汤锅，先加入高汤以大火煮至滚沸，再放入作法1的大黄瓜块煮约15分钟后，续加入白果、作法2的豆皮和黑木耳再煮约5分钟。

4.最后加入全部的调味料拌匀即可。

孕妇怎样催奶快做法三

花肉韭菜炒豆皮

材料

五花肉120克，韭菜200克，豆皮一张，蒜头，生抽，油，盐

做法

1.五花肉切成薄片，放盐和胡椒粉腌10分钟.

2.韭菜洗耳恭听净控干水，切成小段，豆皮切丝。

3.油烧热后，把蒜头放进锅里爆香，捞出不要，然后把五花肉倒进锅里翻炒1-2分钟后，然后把火调小，慢慢把花肉的肥油煎出来(中途切记不要加水).大约5分钟后，倒点生抽，把花肉炒至均匀上色后，盛起备用.

4.锅不用洗，再倒点油到锅里，烧热油后把切好的韭菜和豆皮倒进锅里炒，此时如果太干的话，可以溜点水，等韭菜开始变软后，把炒过的花肉倒进同炒，最后下盐调味就可上碟.
 

孕妇怎样催奶快相关文章：

1.快速催奶的方法

2.坐月子可以吃什么催奶快

3.孕妇吃什么下奶

4.坐月子的产妇吃什么下奶快

5.坐月子吃什么催奶快

6.坐月子吃什么可以催奶快

7.坐月子的吃什么下奶快

8.产妇催奶方法