最快最有效的下奶方法

最快最有效的下奶方法有哪些？妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。那么哺乳期应该注意吃些什么食物来帮助下奶比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于最快最有效的下奶方法，一起来看看怎么做吧!

最快最有效的下奶做法一

蛤蜊鲫鱼汤

材料

鲫鱼，葱姜，料酒，盐，鸡精，蛤蜊少量，牛奶少量

做法

1.鱼洗净，锅入油爆香姜片。

2.放入鱼两面煎透，加料酒，加水，加一点点牛奶，盖盖待汤烧开。

3.放入蛤蜊，加盐，鸡精调味，再关锅盖煮一会。

4.盛出后撒葱段。

最快最有效的下奶做法二

黑花生猪蹄粥

材料

主料：猪蹄，黑皮花生

配料：大米，生姜，食盐，白糖，鸡精，料酒

做法

1、大米、黑皮花生洗净，准备生姜3片。

2、先将猪蹄放置高压锅内，加冷水、2勺食盐、生姜，开盖煮10分钟(去膻)

3、之后倒掉高压锅内的水，锅内留猪蹄，再加温水、食盐、料酒、白糖，压制7-8分钟。

4、开盖后加上半小碗大米、一把花生，再压制7-8分钟。

5、最后加少许鸡精，出锅。

最快最有效的下奶做法三

椰子乌鸡汤

材料

去壳老椰子一个，乌鸡一只洗净，姜片

做法

1.用刀削去顶端，露出小口

2.倒出椰汁，有股淡淡的椰香

3.我以前一直以为椰汁是像牛奶一样的乳白色，倒出来才知道原来是透明的

4.把椰子洗净，切成小块

5.乌鸡一只洗净

6.焯去血水

7.先把椰子放在电紫砂锅中

8.放上姜片和乌鸡

9.最后把倒出来的椰汁倒进电紫砂锅中，再加适量的清水

10.自动按钮，早上煲好，晚上下班就有得汤喝啦
 

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