坐月子催奶猪蹄汤的做法

坐月子催奶猪蹄汤的做法有哪些？恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。那么下奶要吃些什么食物比较好？以下是觅食录小编分享给大家的关于坐月子催奶猪蹄汤的做法，一起来看看怎么做吧!

坐月子催奶猪蹄汤做法一

白菜炖猪手

材料

猪蹄，小白菜2颗，冰糖，生抽，老抽，胡椒粉，姜，蒜，盐，料酒

做法

1、猪蹄切块洗净，在滚水中过水煮白在用冷水洗净备用。

2、开小火冷锅加热，放入少许油，待油热放入两大勺冰糖熬化至焦糖。

3、然后放入猪蹄，放入生抽、老抽各两汤匙、料酒三汤匙、盐、胡椒粉、蒜末、生姜少许，炒至上色盛出。

4、准备高压锅，有电高压锅最好。把洗净的白菜对切开铺锅底，要多铺几层，然后把猪蹄放白菜之上。如果是高压锅加少许水，白菜叶子水分多;电高压锅不许加水了。

5、开大火加热至出气转中火炖25分钟即可关火。待高压锅没气了才可盛出。千万别放高压锅的气，不然猪蹄会咬不动的。

坐月子催奶猪蹄汤做法二

花生猪蹄汤

材料

猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克，爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片

做法

1、猪蹄治净切成块氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨;

2、加入莴苣片，关火后15分钟后即可食用。

小贴士

建议乳汁稀少者连续食用3天或隔日一餐，若乳汁没有明显改善请寻找其他原因。

坐月子催奶猪蹄汤做法三

栗子桂圆炖猪脚

材料

新鲜栗子200克，桂圆肉100克，猪蹄2只，调味料：盐2小匙

做法

1.栗子入开水中煮5分钟.捞起剥膜，洗净沥干;

2.猪蹄入沸水中汆烫捞起，中洗一次：

3.将准备好的栗子、猪蹄放入炖锅中，加水淹过材料，以大火煮开，改用小火炖30分钟;

4.桂圆剥散，入锅中续炖5分钟，加盐调味即可。
 

坐月子催奶猪蹄汤的做法相关文章：

1.吃什么下奶

2.催奶猪脚汤的做法

3.坐月子催奶猪蹄汤

4.坐月子喝猪蹄汤下奶吗

5.坐月子催奶的食谱

6.通草猪蹄汤的做法

7.坐月子下奶花生粥怎么煮