坐月子喝什么鸡汤下奶

坐月子喝什么鸡汤下奶？母乳是宝宝的黄金营养品,对宝宝的健康成长有至关重要的作用,很多产妇产后都出现母乳不足的情况，那么月子期应该注意吃些什么食物来帮助下奶比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于坐月子喝什么鸡汤下奶，一起来看看怎么做吧!

坐月子喝什么鸡汤下奶做法一

冬菇乌鸡汤

材料

乌鸡半只，冬菇9个，姜片2片，红枣8粒，盐

做法

1.乌鸡洗净砍块;冬菇用温水泡半天，洗净后在表面划几刀;红枣要去核。

2.烧开水，把乌鸡放进去过一下，去掉血水。

3.把所以材料都倒入煲里，大火烧开后小火煲两小时，中间把漂在汤面的油用隔油器撇去。

坐月子喝什么鸡汤下奶做法二

胡萝卜山药红枣鸡汤

材料

鸡子半只，胡萝卜，山药，红枣，香菇，枸杞，姜，葱，盐

做法

1.鸡子折块，焯一下水，用温水洗净备用

2.胡萝卜切块，山药去皮切块(泡入水中防止变黑)，红枣洗净用清水泡一下，香菇切块，枸杞用清水泡一下，姜切片，葱切断儿

3.把焯好水的鸡块和香菇块放入砂锅中，加水(要一次加足，中间不要再加水了)，放入姜片和葱断儿，大火煲开后转小火煲一个小时

4.加入山药块，红枣，胡萝卜块继续煲30分钟

5.加入盐调味，加入枸杞，5分钟后关火即可

坐月子喝什么鸡汤下奶做法三

香菇雪耳乌鸡汤

材料

香菇4朵，雪耳少许，乌鸡半只，姜1片，盐适量

做法

1.香菇用清水浸软洗净;雪耳用清水浸软后摘洗干净;乌鸡洗净后斩件焯水。

2.将香菇、雪耳、乌鸡、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。

3.加入适量盐调味即可。
 

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