6岁孩子减肥营养的食谱

6岁孩子减肥营养的食谱有哪些做法？随着科技的发展，人们生活水平有了很大的提高，所以肥胖症患者也随着越来越多，那么应该吃些什么食物来帮助减肥会比较有效果呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于6岁孩子减肥营养的食谱做法，一起来看看怎么做吧!

6岁孩子减肥营养的食谱做法一

酒酿蛋白蒸虾

材料

大虾8只，姜丝2汤匙，鸡蛋白2颗

调味料：黄米酒2汤匙、清水1汤匙，糖1/2茶匙、生抽1茶匙

做法

1、虾挑出砂肠，洗净沥去水份，加少许糖、生抽、料洒拌匀。

2、排入碟中，放入蒸笼大火蒸3分钟，倒掉蒸出来的汤汁。

3、蛋白加入调味料打散，用漏网过滤入虾中，加入姜丝，放入蒸笼小火蒸13分钟。

4、加入1汤匙绍兴酒，熄火焗2分钟。

5、取出淋上1/2麻油，调入适量的生抽，即可趁热享用。

6岁孩子减肥营养的食谱做法二

水炒鸡蛋

材料

鸡蛋。清水。火腿。洋葱。

做法

1、鸡蛋打入大腕中，倒入蛋液总量的4分之一的清水，搅拌均匀后待用

2、锅中倒入少许水，加热至锅底开始冒泡时倒入蛋液，转中小火用锅铲慢慢从外向内推，直至全部定型

3、倒入火腿末与洋葱末继续翻炒1分钟，出锅前加入盐巴与香葱末拌匀均即可。

6岁孩子减肥营养的食谱做法三

西红柿鸡蛋汤

材料

西红柿1个，鸡蛋2个，葱5克，油2茶匙(10ml)，盐1/2茶匙(3克)

做法

1，西红柿，鸡蛋，葱洗净备用

2，将西红柿切成滚刀块，鸡蛋打散，葱切末

3，锅中放油，倒入葱末

4，倒入西红柿块

5，放入适量的开水

6，最后打入鸡蛋，撒上葱花和盐即可

6岁孩子减肥营养的食谱相关文章：

1.6岁孩子的营养食谱大全

2.儿童减肥一周食谱及做法

3.孩子减肥营养餐食谱及做法

4.6岁孩子营养食谱及做法

5.6岁孩子晚餐食谱

6.6岁儿童营养餐食谱