最快催奶方法有那些

催奶应该要吃些什么食物？吃得好、吃得科学合理健康对于妈妈和宝宝来说都特别重要，不容忽视。那么哺乳期应该吃些什么食物来帮助催奶比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于最快催奶方法，一起来看看怎么做吧!

最快催奶方法做法一

砂锅鲢鱼头

材料

鲢鱼头1500克，油、猪油、葱姜、料酒、胡椒、味精适量

做法

1、鱼头去鳞去鳃去内脏洗净;

2、起锅热油煎鱼头捞出，放入烧开水的砂锅;

3、放葱姜、料酒、猪油;

4、大火煮沸后改用小火炖1-3小时;

5、放盐、胡椒粉和味精调味，撒上葱花即可。

最快催奶方法做法二

红薯小米粥

材料

红薯 20克、小米 90克、白糖 4克。

做法

1、红薯去皮洗净，切小块;小米泡发洗净。

2、锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。

3、放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。

最快催奶方法做法三

胡萝卜粉葛鲫鱼汤

材料

鲫鱼一条煎好，胡萝卜一根去皮切块，粉葛，食盐

做法

1.把鲫鱼放在煲汤袋中，收好口

2.高压锅中放适量的水

3.大火上气后转小火半小时

4.调入适量的食盐
 

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