最快速的下奶方法有哪些

最快速的下奶方法有哪些?母乳是宝宝的黄金营养品,对宝宝的健康成长有至关重要的作用,很多产妇产后都出现母乳不足的情况，那么应该吃些什么食物帮助下奶会比较好?以下是觅食录小编分享给大家的关于最快速的下奶方法，一起来看看怎么做吧!

最快速的下奶方法做法一

黄瓜白果豆皮汤

材料

大黄瓜300公克，白果80公克，豆皮25公克，黑木耳20公克，高汤900㏄，盐1/2小匙，香油少许

做法

1.大黄瓜洗净沥干水份后，去皮去籽切小块状备用。

2.豆皮以清水稍稍沖洗，泡入冷水中至软切小块状;黑木耳以清水稍稍沖洗，切成菱形小块状备用。

3.取汤锅，先加入高汤以大火煮至滚沸，再放入作法1的大黄瓜块煮约15分钟后，续加入白果、作法2的豆皮和黑木耳再煮约5分钟。

4.最后加入全部的调味料拌匀即可。

最快速的下奶方法做法二

黄豆焖鸡脚

材料

鸡脚10只，黄豆1杯，生姜1块，白酒，生抽，糖适量

做法

1.黄豆放进冷锅里，慢火炒香，盛起用水浸泡10分钟，并清洗干净

2.鸡脚剁去指甲，每只斩成2~3件，飞水后冲洗干净浮沫，生姜刮皮后拍扁

3.热油锅，爆香生姜

4.倒入鸡脚煸炒一会，淋入白酒

5.淋入生抽，翻炒均匀

6.加入白糖，翻炒均匀

7.捞起黄豆，放进锅里

8.加入没过材料的清水，大火煮开后，转小火焖煮20分钟，大火收至酱汁浓稠

最快速的下奶方法做法三

黄豆滋补猪手浓汤

材料

黄豆，猪手，甜玉米，花生，红枣，枸杞，八角，生姜，料酒，花椒，茴香

做法

1.准备：黄豆洗净浸泡一夜备用，花生米用开水泡过后去皮备用

2.猪手买回来去毛清洗干净

3.锅中倒入冷水，把猪手剁成大块放入锅中，加入料酒、姜片、花椒、八角，开大火煮出血水和浮沫

4.捞出猪手放入清水盆中洗净

5.洗净后的猪手放入砂锅，一次加足水，放入料酒

6.加入甜玉米、姜片、泡好的黄豆

7.盖上盖子，烧开后加入少许茴香，再开中火烧半个小时左右

8.加入红枣、枸杞、花生再炖一个半小时左右即可酥烂，出锅前撒上少许盐调味
 

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