春季减肥晚餐食谱

春季减肥晚餐食谱的做法有哪些？虽然对于有一些减肥者来说，不是那么喜欢运动，但是适当地增加一些有氧运动减肥效果更佳哦。那么应该吃些什么晚餐来帮助减肥会比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于春季减肥晚餐食谱做法，一起来看看怎么做吧!

春季减肥晚餐食谱做法一

苹果奶酪

材料

纯牛奶250g(1包)，苹果1个，白砂糖2小勺(我说的是最基本的，亲们想多做可以按这个标准来)

做法

1、把苹果切成片(丁也可以)。

2、牛奶煮开，放上糖。

3、把牛奶用碗装起来，放上苹果。

4、放进冰箱冷鲜层，冷藏。

5、3-4小时就成了苹果奶酪了.

春季减肥晚餐食谱做法二

西红柿炒胡萝卜丝

材料

西红柿1个，胡萝卜2根，油适量，盐适量

做法

1.油加热，放入西红柿，中火炒一分钟，

2.然后放胡萝卜，一直炒到胡萝卜丝变软，放些盐就可以出锅了。

小贴士

西红柿可以多放，最好是熟透的。西红柿里的维生素C加热后不会被破坏，所以放心慢慢地炒好了。

春季减肥晚餐食谱做法三

红薯西米粥

材料

红薯250克，粳米100克，西米50克，糖适量

做法

1、红薯洗净去皮，切粒。

2、粳米、西米淘洗干净，待用。

3、注清水入锅，放粳米、西米、红薯粒。

4、中火熬至米软烂。加糖适量即可。
 

春季减肥晚餐食谱相关文章：

1.晚餐简单食谱大全

2.春季养生晚餐食谱

3.春季最佳减肥食谱

4.简单晚餐减肥食谱大全及做法

5.春季养生晚餐吃什么最有营养

6.一周的减肥晚餐食谱及做法