出月子减肥食谱

出月子减肥食谱的做法有哪些？我们提倡更为健康的减肥方法是需要逐渐减少进食量，这样可以降低节食的难度更容易坚持下去。那么减肥该吃些什么食物会比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于出月子减肥食谱做法，一起来看看怎么做吧!

出月子减肥食谱做法一

苹果雪梨饮

材料

苹果1个，雪梨1个，蜜枣4颗

做法

1、苹果和雪梨去皮去核，切成小块;

2、蜜枣拍碎去核，一起加入炖盅，隔水炖一个小时。

出月子减肥食谱做法二

胡萝卜炒肉片

材料

红萝卜，肉片，

调味料，盐，油，糖，生粉之类，生姜粒。。

做法

1- 红萝卜洗净，切成丝或片状。

2- 红萝卜把肉切成小片状，肉在没有完全化开的情况下比较好切。

3- 放入调味料，如盐油糖生粉之类，还有生姜粒绞伴。

4- 把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。

5- 把红萝卜丝也放入锅内一起炒。

6- 炒至红萝卜丝熟(或者说是炒至你认为熟的程度)。

7- 盛碟上菜。

出月子减肥食谱做法三

金枪鱼酸奶沙拉

材料

金枪鱼罐头，果味酸奶一小罐，土豆，玉米粒，青豆粒，番茄

做法

1.把土豆弄熟切成小丁

2.玉米青豆粒水里煮熟

3.番茄去皮切丁

4.以上材料混合晾凉，装盘，在上面撒上金枪鱼肉，最后再浇上果味酸奶。吃的时候拌开
 

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