孕妇月子吃什么下奶

孕妇月子吃什么下奶?正确的坐月子补身观念，是要依照产后各阶段的身体特性调整补品药方，以免补过头，造成身体燥热，还影响复原进度。那么在月子期应该注意吃些什么食物会比较好?以下是觅食录小编分享给大家的关于孕妇月子吃什么下奶，一起来看看怎么做吧!

孕妇月子吃什么下奶做法一

榴莲壳煲排骨汤

材料

榴莲壳半只，排骨800克，红枣数枚，姜片，清水，盐少许

做法

1.排骨洗净，焯水;

2.另起锅放入排骨，一次性将水添足，煮开，加姜片，转小火煮一个小时;

3.将榴莲白色果壳切成小块，放入汤锅，再煮一个小时;

4.加入红枣数枚、适量加盐，煮15分钟即可食用。

孕妇月子吃什么下奶做法二

粟米木瓜湯

材料

主料：木瓜500克、甜玉米2個

輔料：黃豆50克

調料：冰糖30克、水2000克、蜂蜜4湯勺

做法

1、大豆洗淨，泡水12小時備用。

2、木瓜去皮去瓤，切塊備用，玉米洗淨備用。

3、以上材料一同放入鍋中，大火煮滾後保持火力10分鐘。

4、轉文火，加冰糖，煲40-50分鐘。

5、关火后待溫度降到80度左右，調入蜂蜜就能吃了。

孕妇月子吃什么下奶做法三

木瓜莲藕栗子甜汤

材料

木瓜，莲藕，栗子，冰糖，葡萄干

做法

1.栗子去壳去膜后备用

2.莲藕去皮切薄片

3.沙锅内放入栗子和莲藕，加水，大火开后转小火煮一个小时

4.放入冰糖、葡萄干和木瓜，等冰糖融化即可关火食用

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