春季素菜减肥食谱

春季素菜减肥食谱的做法有哪些？想要减肥应该多吃肉少吃淀粉，牛肉鸡肉都不错。调味料能不加则不加越少越好，米饭面条饺子那类能免则免。那么减肥吃些什么食物会比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于春季素菜减肥食谱做法，一起来看看怎么做吧!

春季素菜减肥食谱做法一

烘苹果圈

材料

原材料：

苹果 4-6个

用具：

去核刀

食物烘干机

做法

一、用去核刀割去苹果芯，如果一刀割得不够正中心，可以再割;

二、此时苹果就变成空心的了;

三、刀与核的轴线成90°角，把表面的第一片去掉;

四、再继续切成薄片，最后一片也丢掉;

五、将苹果片放在食物烘干机，慢慢烘，约12-18小时，总之就要烘至苹果片硬身;

六、吃不完的可放在密实罐，可保存几天，但不要太久。

小贴士

一、如果觉得切成圈比较难切，可先将苹果垂直破半，再将苹果切成贴向砧板来切，这样切就容易多了。

二、家庭中不备去核切割器的也没关系，大不了把苹果纵向切开，再用刀约成45°左右面切去核形成V型槽，再切成片。

春季素菜减肥食谱做法二

苹果水芹丝沙拉

材料

水芹适量，苹果半个或1个，坚果碎(花生、杏仁什么都可以)

做法

1、水芹洗净后，去掉叶子，斜切成细丝。

2、烧锅水，水开了倒入水芹丝，旋即捞出，过凉白开。

3、苹果去皮去核，切成细丝，与水芹丝拌匀，撒上坚果碎，齐活!

春季素菜减肥食谱做法三

甘薯粥

材料

材料甘薯2个，白米1杯调味料水10杯

做法

1、甘薯削皮、洗净、切小块，先用电锅蒸10分钟后取出。

2、白米洗净，加水10杯先浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮至米粒熟软时，加入甘薯再煮5分钟。

3、熄火后放置10分钟即可盛出食用。
 

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