凉拌鱿鱼丝的家常做法超简单

鱿鱼丝含义非常丰富的蛋白质和钙，一直深受人们的喜爱，凉拌鱿鱼丝是一道做法超简单的家常菜。下面一起来看看凉拌鱿鱼丝的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作凉拌鱿鱼丝的食材

凉拌鱿鱼丝的做法步骤

1.先把要用的食材准备好。

2.把黄瓜和胡萝卜切成丝状，在把蒜和葱还有鱿鱼丝一起放入盆中，放入适量的盐，味精，辣椒油，白糖，白醋放入，用筷子拌匀，用盘子装好，在撒上芝麻。

3.一道酸甜的爽口菜就做好了!

鱿鱼的功效与作用

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。