孕妇生孩子没有奶如何催奶

如何催奶？母乳是宝宝的黄金营养品,对宝宝的健康成长有至关重要的作用,很多产妇产后都出现母乳不足的情况，那么在哺乳期间应该注意吃些什么食物来催奶会比较好？以下是觅食录小编分享给大家的关于孕妇生孩子没有奶如何催奶，一起来看看怎么做吧!

孕妇生孩子没有奶如何催奶做法一

冻豆腐炖鲢鱼

材料

主料：冻豆腐，鲢鱼头笋干，薏米，葱，姜盐，白糖，胡椒粉，料酒

做法

1、将冻豆腐切块，葱切段、姜切片，鱼头洗净，锅中放少许油，下葱姜煸出香味后放入鱼头煎成两面金黄，烹少许料酒，放入笋干和薏米;

2、锅中加适量开水，放入豆腐，大火炖20-30分钟，加盐、胡椒粉、白糖调味，出锅撒上葱花即可。

孕妇生孩子没有奶如何催奶做法二

黑鱼蛋汤

材料

黑鱼一条，葱末5克，姜片5克，盐10克，胡椒粉5克，蒜粒10克，猪油15克，鸡蛋2只打散备用

做法

1，鱼洗净，中间用刀平均的分几刀，但不断开

2，锅中放油，烧热，下入葱，姜，鱼煸炒

3，加入热水，没入鱼身

4，一勺子猪油，汤会比较白

5，下入蒜10克

6，鱼汤翻滚后，去掉浮末

7，打入鸡蛋液，少煮片刻

8，加入盐

9，以及胡椒粉起锅

孕妇生孩子没有奶如何催奶做法三

红薯小米粥

材料

红薯 20克、小米 90克、白糖 4克。

做法

1、红薯去皮洗净，切小块;小米泡发洗净。

2、锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。

3、放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。
 

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