冬季减肥简单点的食谱

冬季减肥简单点的食谱有哪些做法？随着科技的发展，人们生活水平有了很大的提高，所以肥胖症患者也随着越来越多，那么我们该注意吃些什么食物来帮助减肥会比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于冬季减肥简单点的食谱做法，一起来看看怎么做吧!

冬季减肥简单点的食谱做法一

冰糖山楂粥

材料

主料：粳米100克，辅料：山楂(干)30克，调料：冰糖15克

做法

1.先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣;

2.然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥。

冬季减肥简单点的食谱做法二

养颜瘦身汤

材料

豆腐2块，瘦肉75公克，海带75公克，鲜香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片

做法

1.)生姜片切丝、豆腐切块。

2.)瘦肉切片，再用沸水汆烫备用。

3.)将500cc的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮，用大火煮5分钟后，再转小火续煮10分钟。

4.)放入瘦肉片于作法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。

冬季减肥简单点的食谱做法三

银耳甜汤

材料

银耳1朵，黄桃罐头3瓣，红枣随意，冰糖适量

做法

1、银耳泡一到两个小时，充分的泡发。

2、黄桃改刀。

3、剪去银耳后面的黄色根部，洗净，摘成小块，和红枣、适量水一并放入紫砂锅炖煮。

4、炖至银耳粘稠，再加入黄桃。

5、根据自己的口味放入冰糖，煮至冰糖完全融化就可以了。

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