孕妇吃什么汤下奶最快

孕妇吃什么汤下奶最快？在哺乳期间，产妇们有两大重要任务，一是自身恢复，二是哺乳。这两个方面均需要充足养。那么应该吃些什么食物来帮助下奶会比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于孕妇吃什么汤下奶最快做法，一起来看看怎么做吧!

孕妇吃什么汤下奶最快做法一

黄豆排骨汤

材料

主料：黄豆100克，猪排骨250克，精盐适量。

做法

1、将黄豆拣去杂质，用温水浸软，洗净。

2、把猪排骨洗净，切成小块。

3、将煮锅洗净，置于火上，加清水适量，旺火煮沸，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为文火煲3小时后，点入精盐调味即可。

孕妇吃什么汤下奶最快做法二

昂刺鱼汤

材料

昂刺鱼4条，葱姜，料酒，盐，鸡精

做法

1.鱼去内脏和鳃，剪去鱼肚上的硬刺，洗净后擦干。

2.锅入油先煸葱姜后下鱼两面煸透。

3.加料酒，水，关锅盖大火煮开。

4.之后加盐和鸡精调味，再闷煮一会。

孕妇吃什么汤下奶最快做法三

山药炖乌鸡汤

材料

乌骨鸡1/4只，山药150公克，老姜30公克，青葱1根，红枣8颗，水800㏄，盐1又1/2小匙，米酒1大匙

做法

1.乌骨鸡剁小块，放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。

2.山药去皮，切滚刀块，放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。

3.老姜去皮切片;青葱去头部切段;红枣洗净备用。

4.将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片、葱段即可。
 

孕妇吃什么汤下奶最快相关文章：

1.喝什么汤下奶最快最多

2.孕妇怎样吃下奶最快

3.孕妇吃什么汤下奶快

4.孕妇吃什么下奶最快

5.孕晚期吃什么下奶快

6.孕妇怎么吃产后下奶最快最有效