冬日美颜减肥食谱

冬日美颜减肥食谱的做法有哪些？减肥正餐吃7—8成饱，减少热量摄入。在两顿之间吃一点低热量的零食，减少饥饿感。那么应该吃些什么食物会比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于冬日美颜减肥食谱做法，一起来看看怎么做吧!

冬日美颜减肥食谱做法一

苹果奶酪

材料

纯牛奶250g(1包)，苹果1个，白砂糖2小勺(我说的是最基本的，亲们想多做可以按这个标准来)

做法

1、把苹果切成片(丁也可以)。

2、牛奶煮开，放上糖。

3、把牛奶用碗装起来，放上苹果。

4、放进冰箱冷鲜层，冷藏。

5、3-4小时就成了苹果奶酪了.

冬日美颜减肥食谱做法二

地瓜小薏仁粥

材料

小薏仁150公克，绿豆30公克，红地瓜100公克，黄地瓜100公克，水1200㏄，冰糖35公克

做法

1.小薏仁、绿豆洗净后浸泡于冷水中约1小时，捞出沥干水分，备用。

2.红、黄地瓜去皮后洗净，切丁备用。

3.取一汤锅，加入作法1小薏仁、绿豆以及水，煮至滚沸后改小火，盖上锅盖焖煮约15分钟，加入作法2红、黄地瓜丁续煮约10分钟。

4.于作法3锅中加入冰糖拌匀，煮约5分钟即可。

冬日美颜减肥食谱做法三

窝蛋虾粥

材料

250g鲜虾;，一片叶子白菜;，一点点姜;，一点点小葱;，一颗鸡蛋;

做法

1，首先把大米用搅拌器稍稍打碎，这样粥会比较粘稠一点，姜末切成小碎碎，一同放入砂锅熬，不过熬的时候，我是糗大了，溢了一厨房，下次熬的时候要不时的用勺子搅一搅，这样也不容易糊;

2，接下来把20只鲜虾去头只留尾巴，都用刀剖成两半;一叶大白菜切成丝，小葱一点点;

3，待粥熬好后，放一点点盐，记住，只要一点点，然后放入虾和白菜丝一起搅拌一下，;

4，1-2分钟左右后，放一点点香油和胡椒粉，

5，最后磕一个鸡蛋，撒一点葱花，关火!超赞!超鲜!超好吃!的窝蛋虾粥就做好了!

小贴士

要不停的搅拌，很容易糊
 

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