坐月子喝母鸡汤下奶吗

不同于国外的生育风俗，我国女性在产后会有一个月的“坐月子”时间，很多家里的长辈会炖“母鸡汤”给产妇喝，这真的能下奶吗?以下是觅食录小编为你整理的坐月子喝母鸡汤下奶吗，希望能帮到你。

产后进补“母鸡汤”并不催奶

这主要是由于分娩后，产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，而催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早、过多地喝母鸡汤，就会增加血液中的雌激素含量，从而降低催乳素的作用，甚至致使催乳素作用消失，进而会导致产妇因乳汁分泌不足或发生无奶。

但是产妇并不是产后不能喝鸡汤，而是应该选择合适的时间，并且鸡汤应适量进食。在产后一段时间内，乳汁分泌较正常且充足时，可以喝些母鸡汤。但专家建议，就催乳来说，传统观念里的“母鸡汤”其实不如“公鸡汤”，因为公鸡睾丸中含有少量的雄激素，而其体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，如果将其睾丸一起进食的话，无疑会使产妇乳汁增多。同时，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易致产妇因过分进补而发胖，且婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻等疾病。

由上可见，公鸡作为产妇进补食物有诸多好处，但夏季进食也有讲究。首先，在烹饪公鸡时，要尽量减少鸡汤中脂肪，可以选择去皮公鸡或煲汤时撇去浮油。因为脂肪含量高会影响产妇食欲，还易导致乳腺管堵塞，不利于下奶，经常大量喝也会引起肥胖。其次，产妇不要大量喝汤，特别是产后一周内，因为过分进补鸡汤会增加产妇心、肾等脏器负担，还易导致乳汁淤滞，引起乳房胀痛，甚至引发急性乳腺炎。最后，专家建议产妇尽量喝汤时不要忘记吃肉;因为虽然汤有营养，但公鸡的营养主要还是在肉中，因此喝汤同时要吃肉。

北京中医药大学东直门医院 妇产科主任医师 李军：“中医讲的话，产后缺乳是有两个病因病机，一个是气血虚弱，喝这些汤的话补充她的营养，补充她的气血，就可以使她产生乳汁增多。如果补的过度的话或者心情不舒畅的话，导致肝气郁滞了，她虽然产生了乳汁很多，但她排不出来，所以这种人可能会出现乳房胀痛但是乳汁很少，有的时候可能还是和她一些情志的郁滞也有关系“。

那是不是只有喝母鸡汤才能催乳?其他的汤可以达到催乳的效果吗?

解放军第309医院 营养科主任左晓霞：“催乳的话建议不光是喝鸡汤、排骨汤，像猪蹄汤、鲫鱼汤一些醪糟鸡蛋汤等等包括西红柿鸡蛋汤都是很好的，它本身从我们祖国医学的角度来看的话，就有泌乳的功效“。

医生同时也强调，喝的汤不要太油腻，以避免脂肪过多引起血脂高和肥胖。总结起来，不少有助催奶的食物都是一些汤水类的，那为什么喝汤汤水水的东西就有催乳的作用呢?

解放军第309医院 营养科主任左晓霞：“因为乳汁里边除了主要的是水分，

还有些矿物质维生素蛋白质脂肪等等。那么汤汤水水里面有不少的水分，第一个可以促进循环血液，第二个这些汤水里边所含的营养素它可以促进我们进行代谢，促进乳汁的分泌“。

医生同时说，在坐月子期间产妇也要尽量保持心情畅快，睡眠充足，这些因素也都能够更好的促进乳汁分泌。