冬天减肥食谱

冬天减肥食谱的做法有哪些？由于饮食不规律、缺乏运动等一些饮食导致现在肥胖的人越来越多。那么应该注意吃些什么食物来帮助减肥会比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于冬天减肥食谱做法，一起来看看怎么做吧!

冬天减肥食谱做法一

苹果银耳羹

材料

银耳约10克，苹果1个，红枣十几颗，冰糖少许

做法

1.银耳泡发好，去除泡不开的黄色根部，撕成小块，清洗干净。

2.放入高压锅，加水，煮20-30分钟。喜欢糯的可以再煮久一点。

3.苹果去核切块，红枣洗净，和冰糖一起放入，再煮10分钟。

地瓜粥

材料

主料：籼米100克，甘薯100克

做法

1.先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。

2.籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

烤地瓜

材料

地瓜4个，厨房用纸四张

做法

1.地瓜刷洗干净后不控干水分，直接用一层厨房纸将红薯包裹严实

2.将包好的地瓜放入微波炉中，用高火烘烤4分钟

3.将地瓜翻至另一面，继续高火力烘烤4分钟即可

冬天减肥食谱相关文章：

1.冬天一日三餐减肥食谱

2.适合冬天的减肥食谱

3.冬天减肥食谱一周

4.冬天最有效的减肥食谱

5.冬季减肥食谱及做法

6.冬天减肥饮食食谱

声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。

本篇文章内容来源于网络，转载请注明出处，并自行承担所有风险与责任！