儿童减肥的食谱

儿童减肥的食谱有哪些做法？如今生活质量提高，人们吃的越来越好，山珍海味取代了粗茶淡饭，也因此让肥胖成为很多人的烦恼。那么应该注意吃些什么食物有助于减肥呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于儿童减肥的食谱做法，一起来看看怎么做吧!

儿童减肥的食谱做法一

五行蔬菜煲汤

材料

红萝卜60公克，白萝卜100公克，牛蒡100公克，干香菇3朵，白萝卜叶50公克，水700㏄，盐1小匙

做法

1.将红、白萝卜去头部带皮洗净，切小块;牛蒡带皮洗净切片，备用。

2.干香菇泡软沥干水分;白萝卜叶洗净切粗片，备用。

3.将作法1、2的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。

儿童减肥的食谱做法二

马铃薯番茄酸奶沙拉

材料

主料：土豆(黄皮)75克，番茄7克，

调料：酸奶30克

做法

1.马铃薯去皮切小丁，放入热水中煮熟，捞出沥干水分，待凉备用。

2.小番茄洗净去蒂，对切一半，和马铃薯丁一起放入盘中，淋上酸奶后即可食用。

儿童减肥的食谱做法三

苹果雪梨饮

材料

苹果1个，雪梨1个，蜜枣4颗

做法

1、苹果和雪梨去皮去核，切成小块;

2、蜜枣拍碎去核，一起加入炖盅，隔水炖一个小时。
 

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