作鱼和什么煲下奶

母乳味养对宝宝有很多好处，但是一些新妈妈们缺少奶水，那么应该吃什么才有奶水呢?用鱼来配什么煮汤，可以起到下奶的作用呢?哪种鱼下奶的功效最好啊?以下是觅食录小编为你整理的作鱼和什么煲下奶，希望能帮到你。

鲫鱼汤

活鲫鱼500克、丝瓜200克、黄酒、清水、姜、葱适量。

【做法】

活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。

将两面活鲫鱼略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。

丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。2鲫鱼豆腐汤原料：鲫鱼500克，豆腐150克，植物油适量。辅料：盐4克，味精3克，料酒10克，姜片5克，葱末10克。做法：

1、将鲫鱼去鳞、腮、内脏，洗净备用。

2、将豆腐切成长条片备用。

3、锅中放油烧 热，放入鲫鱼煎至两面微黄，放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克，旺火烧开，撇去浮沫，再用小火煮20分钟左右，加入盐、味精，撇上葱末，盛入汤盆中即成。需要注意的是：

1.稍为把鱼煎一下,同时放入葱,姜,蒜,辣椒等辅料。其实不煎也行，只是最后做出来的汤有点发黑，不是煎过之后再炖的乳白色.

2.小火慢炖 ;其实这一步是最重要的，决定着汤的口感。

3.炖的时间可长，可短， 没有一定的时间限制。

鲤鱼粥

鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。

丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁50克，鲜鲢鱼一条(约500克)，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤，吃时可放些酱油，不放盐，1次吃完，日服1次，连服3天。乳汁不足，不宜操之过急，因为乳腺管还不够通畅，所以最好还是不要吃大量的油腻催乳食品，循序渐进，温补为宜。

木瓜炖鲫鱼

木瓜鲫鱼汤做法其实很简单，我大概介绍一下，可能别的妈妈有更好的方法1、鲫鱼洗净去鳞，用盐腌一会，在鱼肚里放小片姜;2、下油锅煎至微黄，加入水，烧开3、放入姜，木瓜，小火炖1-1.5小时4、起锅加点盐，即可