小孩炖汤养生食谱

孩子养生应该喝些什么汤来补充身体的营养会比较好呢？看上去不起眼的汤里其实蕴藏着丰富的营养物质蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等元素，能够补充我们身体所需的营养。以下是觅食录小编分享给大家的关于小孩炖汤养生食谱，一起来看看怎么做吧!

小孩炖汤养生食谱1：胡萝卜香菇排骨汤

材料

排骨，胡萝卜，香菇先泡发，料酒，姜，盐

做法

1.所有材料洗净切好。

2.锅里加水放少许料酒排骨烧开去血水后洗净沥干。

3.所有材料放入锅里，放几片姜，一次加够水，煲45左右!

4.出锅前放适量盐调味即可!

小孩炖汤养生食谱2：胡萝卜甜玉米扇骨薏米汤

材料

猪扇骨一块，胡萝卜1个，甜玉米2根，薏米一把，蜜枣2个

做法

1.骨头斩件飞水

2.胡萝卜、甜玉米切大件，薏米洗干净

3.把飞过水的骨头、胡萝卜块、甜玉米块、薏米、蜜枣一起放进水里，滴进2滴醋，大火烧开后，转小火，煲上2个小时

4.关火后，放盐调味就可以啦

小孩炖汤养生食谱3：栗子红枣猪尾汤

材料

栗子肉1斤，猪尾骨1斤，去核红枣适量，姜几片，盐

做法

1.去掉外壳的栗子肉一斤用开水烫一下去内衣.

2.猪尾骨一斤焯水后洗净.加上去核红枣适量和几片姜一起煲三小时下盐调味.

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