减肥水果食谱

能够帮助我们来减肥的水果我们应该怎么来做对减肥会比较有帮助呢？通过节食来减肥是对身体有害的，想要减肥其实可以通过摄入低热量的食物和运动来减肥达到健康减肥的效果。以下是觅食录小编分享给大家的关于减肥水果食谱做法，一起来看看怎么做吧!

减肥水果食谱做法一

苹果葡萄柚综合果汁

材料

葡萄柚 1颗,苹果(丁) 半颗,柠檬原汁 15cc,蜂蜜 60cc,开水 750ml,冰块 适量

做法

上述材料搅拌均匀即可。

减肥水果食谱做法二

苹果麦片粥

材料

苹果1个，纯麦片2大勺，酸奶1杯

做法

1.将苹果去皮去籽切成小颗粒;

2.和麦片一起加少许水煮10分钟;

3.最后淋上酸奶搅拌均匀就OK了!

小贴士

味道酸酸甜甜的很好喝，热喝冷喝味道又不一样，由你喜欢了～ 建议用没有添加的纯麦片来煮这个粥，爱漂亮的MM你会有意想不到的效果哦～ 很多人有不吃早餐的习惯，其实这个是最不健康的。早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30%，而喜欢其他食品作早餐的女性的超重几率与不吃早饭的女性类似。 不过与吃其他早餐者相比，麦片爱好者摄入的纤维更多，脂肪更少。这种营养摄取模式通常有助于控制体重。

减肥水果食谱做法三

苹果茶

材料

苹果1/3个，苹果茶包1包

做法

1.苹果洗净，切小丁备用。

2.将作法1的苹果丁及茶包放入杯中，沖入沸水焖约20分钟即可。
 

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