简单健身饮食食谱

简单健身饮食食谱的做法有哪些？想要拥有一副好身材,除了每天坚持不懈的锻炼,还有饮食也是关键。那么健身期间应该注意吃些什么食物会比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于简单健身饮食食谱做法，一起来看看怎么做吧!

简单健身饮食食谱做法一

小米粥

材料

小米，冷水

做法

1.米洗净，冷水烧开后放入小米;

2.煮开后，改小火煮;

3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。

红薯西米粥

材料

红薯250克，粳米100克，西米50克，糖适量

做法

1、红薯洗净去皮，切粒。

2、粳米、西米淘洗干净，待用。

3、注清水入锅，放粳米、西米、红薯粒。

4、中火熬至米软烂。加糖适量即可。

南瓜粥

材料

南瓜，大米，冰糖

做法

1.南瓜去皮切块

2.洗干净大米加入适量的清水烧开后

3.加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可

简单健身饮食食谱相关文章：

1.健身简易食谱

2.健身餐简单食谱

3.健身食谱一日三餐增肌食谱

4.减脂健身晚餐简单食谱

5.健身营养配餐一周食谱

6.健身每日饮食食谱

声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。

本篇文章内容来源于网络，转载请注明出处，并自行承担所有风险与责任！