男性健身减肥的食谱

男性健身减肥的食谱有哪些做法？随着物质生活水平的提高，越来越多的人加入到了肥胖的行列当中，不仅影响了美观，而且还会给身体带来一些疾病。那么健身减肥应该吃些什么食物比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于男性健身减肥的食谱做法，一起来看看怎么做吧!

男性健身减肥的食谱做法一

薄荷蔬果沙拉

材料

生菜1棵，皇冠梨1个(也可以用各自喜欢的其他水果)，樱桃小番茄10个，新鲜薄荷叶20克，调料：原味低脂酸奶100克，盐和胡椒碎少许

做法

1.先把薄荷叶切碎，与酸奶、盐、胡椒一同拌匀做成薄荷酸奶酱汁.

2.把生菜切丝，，皇冠梨去皮切丝，樱桃小番茄对半切开后一起放入盆内.

3.淋上做法1的薄荷酸奶酱汁即可.

男性健身减肥的食谱做法二

酸奶杂果沙拉

材料

酸奶100克，西瓜250克，猕猴桃2只，黄桃(罐头装)1只

做法

1.将西瓜去皮，去籽，猕猴桃去皮;

2.将西瓜，猕猴桃，黄桃，分别挖成小球状(或切成小丁);

3.装在碗中，淋上酸奶，拌匀即可。

男性健身减肥的食谱做法三

芥味玉米沙拉

材料

玉米2个，胡萝卜2个，西芹1把，沙拉酱，青芥末

做法

1.胡萝卜去皮切同玉米料大小一致的小丁;

2.西芹洗净后，择去叶子，同样切小丁;

3.玉米煮熟后把玉米粒剥下，或者直接用甜玉米罐头;

4.把所有材料焯一下，注意顺序：玉米、胡萝卜、西芹;用2勺沙拉酱和适量芥末把所有材料拌匀。
 

男性健身减肥的食谱相关文章：

1.男性减脂健身一周食谱

2.男士健身减肥的食谱

3.男士的健身减脂食谱

4.健身减脂三餐食谱表男生

5.男性健身减脂食谱

6.男性减肥健身食谱