周期养胃食谱

我们应该吃些什么食物来帮助养胃对身体会比较有营养呢?现代社会的人由于快节奏的生活以及过于强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态，这对我们的身体健康极为不利。以下是觅食录小编分享给大家的关于周期养胃食谱，一起来看看怎么做吧!

周期养胃食谱1：荸荠南瓜小米粥

材料

荸荠、南瓜、小米、糯米，电饭煲

做法

1.把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。

2.然后按下煮粥健。

3.把荸荠和南瓜去皮切块。

4.煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮。

5.直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。

周期养胃食谱2：牛肉粥

材料

牛肉，粥

做法

1.切碎牛肉;

2.与粥同煮。

周期养胃食谱3：菠菜鹅肝大米粥

材料

原料：鹅肝

配料：大米，菠菜，食盐，白糖

做法

1、高压锅先将大米煮熟，约10分钟。

2、菠菜、鹅肝切丁。

3、开锅盖加适量食盐、白糖，将菠菜杆、鹅肝一起倒入锅中，约煮一分钟，搅匀。

4、最后放菠菜叶微煮，即可。

周期养胃食谱4：萝卜牛腩汤

材料

牛腩、白萝卜，八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒

做法

1.牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。

2.泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。

3.牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。

4.白萝卜去皮切块后，倒进肉汤里。

5.继续炖40分钟左右即可。

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